The Personal Trainer biedt uitdagende programma’s en gebruikt daarvoor niet alleen de traditionele machines en losse gewichten. Wij hebben ons gespecialiseerd in het gericht en in variatie aanbieden van de volgende trainingstechnieken:

Kettlebell
De ultieme training voor kracht en gratie. Een work-out die conditietraining, spierkrachttraining, uithoudingsvermogen en lenigheid combineert. Ben jij op zoek naar een complete fitnesstraining en wil je efficiënt omgaan met je tijd? Dan is kettlebell-training het antwoord!
Bosu ball balance trainer
Een snelle en leuke work-out die gemakkelijk in je drukke leven is in te passen. Vooral je rug en buikspieren worden beter getraind waardoor je balans en coördinatie verbetert. Je lichaam wordt sterker en fitter met de Bosu ball balance trainer.
Kinesis total body training
Een training met de meest revolutionaire 'fitness equipment' van dit moment. Kinesis total body training maakt het mogelijk om kracht, flexibiliteit en balans te combineren in één oefening. Het resultaat is verbeterde harmonie van lichaam, geest en beweging.
Fit Ball training
Een training die vooral gericht is op het stretchen en versterken van je buikspieren, rugspieren, liesstreek en bovenbenen. In vaktermen noemen we dit “core strength”; belangrijk voor stabiliteit en noodzakelijk voor alle takken van sport.
Kenpo boxing
Een geweldig intensieve conditietraining met stoten en trappen gericht op het uithoudingsvermogen, balans en coördinatie.
The sport specific training
In een veranderend (top)sportklimaat, waar sporters continu op zoek zijn naar het verleggen van hun grenzen en de competities zwaarder worden, is een gericht fitness- programma noodzaak geworden voor elke atleet. The Personal Trainer heeft een reeks succesvolle sportspecifieke trainingsprogramma’s ontwikkeld. Voor sportspecifieke training gericht op andere sporten dan hieronder genoemd, kun je je richten tot The Personal Trainer. Wij helpen je om met de juiste trainingsprogramma’s jouw doelen te bereiken.
Golf Fitness
Zowel voor in als buiten het golfseizoen, heeft The Personal Trainer programma’s ontwikkeld voor een snellere swing, het bestrijden van vermoeidheid en blessurepreventie. Maximaliseer jouw atletische vermogen op de golfbaan.
Hockey Fitness
The Personal Trainer heeft programma’s ontwikkeld voor elk niveau hockeyspeler voor zowel in als buiten het hockeyseizoen. Hockey Fitness verbetert je coördinatie en speelsnelheid, werkt aan je algehele conditie en bestrijdt blessures. Een must voor alle competitieve hockeyers en hockeysters die beter willen worden.
Rugby Fitness
De juiste rugbyprogramma’s voor het hele jaar worden aangeboden door The Personal Trainer. Verbeter je snelheid en kracht, voorkom blessures en werk continu aan je conditie en uithoudingsvermogen. Meer atletisch vermogen en meer zelfvertrouwen; for playing better rugby !